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家用汗蒸房可疏通經(jīng)絡(luò)緩解疲勞
日期：2024-12-20 15:34
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摘要：
坐在桑拿房里可讀書、看報(bào)，也可以聽聽音樂小憩一會(huì)，也可以在輕音樂的伴隨中做做眼睛保健操，相信會(huì)有不一樣的感覺，您不防試一試！
點(diǎn)按晴明穴
睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個(gè)。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按，注意向頭上方用力，*好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復(fù)數(shù)次。
輪刮眼眶
人的眼眶周圍有很多重要的穴位，比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，適當(dāng)刺激這些穴位，對(duì)眼部****、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結(jié)合進(jìn)行。也就是說，拇指環(huán)揉太陽之后，還放在凹陷處固定不動(dòng)，然后用屈曲的兩個(gè)食指的側(cè)面，刮上下眼眶，方向是從內(nèi)眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。
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